プログラムについて

あ〜すり〜とでは、子どもの個性・興味に応じたオーダーメイドのトレーニングを作成します。
課題の設定やトレーニングプログラムの作成は、初回面談にて話し合いの上行います。

 

代表的なプログラム・コースについて

当施設では、大まかに次のコースを設定しています。次のいずれかのコースをお選びください。
*コースはあくまでも代表例です。
週1回、月1回からでももちろん利用可能ですので、お気軽にご連絡、ご相談ください。

①課題運動上達コース(2〜3回/週)

上手くなりたい運動が決まっているコースです。
基本的に週に2~3回とします。
課題種目によって、時間と場所に制約がある場合があります。

 

②体力向上トレーニングコース(3回/週)

体力を高めたい場合のコースです。
基本的に週3回で、主に筋力アップや持久力の向上を目指します。
サーキットトレーニングやダンスなどを中心に行います。

 

③運動不足解消コース(5回/週)

ウェイトコントロールを目指します。
基本的に週5回で、主にランニングなどの有酸素運動を中心に行います。

 

レッスンスケジュール

月曜日〜金曜日
1時間目 15:00〜15:50
2時間目 16:00〜16:50
3時間目 17:00〜17:50

 

土曜日
1時間目 13:00〜13:50
2時間目 14:00〜14:50
3時間目 15:00〜15:50
4時間目 16:00〜16:50
5時間目 17:00〜17:50

開始時間の5分前までにご来所いただきますよう、よろしくお願いします。

 

予約について

あ〜すり〜とでは、前月15日までにご予約をお願いしています。

 

送迎について

あ〜すり〜とでは、保護者による送迎をお願いしています。
是非お子様の活動を見学してください!