プログラムについて

あ〜すり〜とでは、子どもの個性・興味に応じたオーダーメイドのトレーニングを作成します。
課題の設定やトレーニングプログラムの作成は、初回面談にて話し合いの上行います。

代表的なプログラム・コースについて

当施設では、大まかに次のコースを設定しています。次のいずれかのコースをお選びください。
＊コースはあくまでも代表例です。
週１回、月１回からでももちろん利用可能ですので、お気軽にご連絡、ご相談ください。

上手くなりたい運動が決まっているコースです。
基本的に週に2～3回とします。
課題種目によって、時間と場所に制約がある場合があります。

体力を高めたい場合のコースです。
基本的に週3回で、主に筋力アップや持久力の向上を目指します。
サーキットトレーニングやダンスなどを中心に行います。

ウェイトコントロールを目指します。
基本的に週5回で、主にランニングなどの有酸素運動を中心に行います。

※開始時間の５分前までにご来所いただきますよう、よろしくお願いします。

あ〜すり〜とでは、前月１５日までにご予約をお願いしています。

あ〜すり〜とでは、保護者による送迎をお願いしています。
是非お子様の活動を見学してください！