プログラムについて
あ〜すり〜とでは、子どもの個性・興味に応じたオーダーメイドのトレーニングを作成します。
課題の設定やトレーニングプログラムの作成は、初回面談にて話し合いの上行います。
代表的なプログラム・コースについて
当施設では、大まかに次のコースを設定しています。次のいずれかのコースをお選びください。
*コースはあくまでも代表例です。
週1回、月1回からでももちろん利用可能ですので、お気軽にご連絡、ご相談ください。
①課題運動上達コース(2〜3回/週)
上手くなりたい運動が決まっているコースです。
基本的に週に2~3回とします。
課題種目によって、時間と場所に制約がある場合があります。
②体力向上トレーニングコース(3回/週)
体力を高めたい場合のコースです。
基本的に週3回で、主に筋力アップや持久力の向上を目指します。
サーキットトレーニングやダンスなどを中心に行います。
③運動不足解消コース(5回/週)
ウェイトコントロールを目指します。
基本的に週5回で、主にランニングなどの有酸素運動を中心に行います。
レッスンスケジュール
月曜日〜金曜日 | |
1時間目 | 15:00〜15:50 |
2時間目 | 16:00〜16:50 |
3時間目 | 17:00〜17:50 |
土曜日 | |
1時間目 | 13:00〜13:50 |
2時間目 | 14:00〜14:50 |
3時間目 | 15:00〜15:50 |
4時間目 | 16:00〜16:50 |
5時間目 | 17:00〜17:50 |
※開始時間の5分前までにご来所いただきますよう、よろしくお願いします。
予約について
あ〜すり〜とでは、前月15日までにご予約をお願いしています。
送迎について
あ〜すり〜とでは、保護者による送迎をお願いしています。
是非お子様の活動を見学してください!