こんにちは^^

今回のブログでは、あ~すり~とで実施している「サーキット」という運動をご紹介したいと思います!

サーキットとは、 いくつかの運動道具を組み合わせたコースを作り、そこを周回して体を動かす運動です。
あ~すり~とでは、ヨガブロックトランポリンハードルボックス押し綱渡りバランス渡り…など様々な運動を組み合わせたコースを作っています。

基礎的なレベルがクリアできたら、ヨガブロックを縦や斜めにしたり、ハードルの高さを高くしたり、綱渡りで着地する地点を遠くしたりするなど、難しいレベルにもチャレンジしてもらっています!

   

バランス感覚ジャンプする力など、さまざまな運動機能を使うので、幅広い身体機能を鍛えることができます。
また、子ども達にコース作りを手伝ってもらうこともあります。
豊富な想像力を生かして、わくわくするようなコースを作ってくれるので、スタッフも驚かされる毎日です^^
子ども達にアイディアを貰いつつ、もっと楽しんで運動してもらえるためにはどうすればいいかを日々考えています^^

今回の運動紹介は以上になります!
これからも、あ~すり~とをよろしくお願い致します☆彡